Четыре шага к красоте и молодости кожи

Ольга Титова, создатель бренда натуральной косметики «Чиста Врода», кандидат технических наук, косметолог

Как утверждают врачи-косметологи, правильный уход за кожей не так уж сложен. Главное — пользоваться качественной косметикой, не пропускать ритуалы красоты и… тщательно следовать советам опытных специалистов! Таких, как кандидат технических наук, косметолог Ольга Титова, которая отвечает на наиболее частые вопросы наших читательниц

Как вы относитесь к протиранию лица кубиками льда?

Подскажите наиболее эффективные рецепты. Протирание льдом — очень простая и популярная процедура, но не настолько полезная, как многие считают. Да, после протирания лица кубиками льда улучшается прилив крови к коже и, соответственно, питание тканей. Казалось бы, просто отлично! Но вот для девушек с тонкой, чувствительной, сухой, склонной к куперозу кожей такая терапия льдом — сплошной стресс. А если учесть, что с возрастом кожа истончается, становится сухой, а сосуды более ломкими, то лёд женщинам после 35 лет я точно не рекомендовала бы. И ещё одно интересное наблюдение из моей практики: каждая вторая клиентка, покупая крем, отмечает повышенную чувствительность кожи. К сожалению, сейчас это распространённое явление, связанное и с экологией, и с питанием, и с повышенным уровнем стресса. Поэтому мой совет: не травмируйте кожу лишний раз, умывайтесь водой комнатной температуры или протирайте кожу остывшим зелёным чаем. А улучшить кровообращение можно более щадящим способом, например, лёгким массажем.

Какие биодобавки можно принимать для поддержания красоты кожи?

В отличие от косметики, нутрикосметика помогает нашей красоте изнутри. Сегодня это очень модное направление. Эра iHerb, всевозможных БАДов, добавок, витаминов, после употребления которых всем нам уготована здоровая, сияющая кожа и чуть ли не вечная молодость. Но в погоне за модой и рекомендациями блогеров мы часто забываем, что обычная, здоровая еда — та же нутрикосметика. Орехи, семечки, растительные масла, жирная рыба, зелень, фрукты и овощи — наш организм так устроен, что охотнее принимает полезности из натуральных продуктов, нежели из синтетических суррогатов. Поэтому первое и самое главное правило красоты — это здоровое, чистое питание. А из добавок я советую обратить внимание на омега-жирные кислоты. Есть объективные научные исследования, подтверждающие их эффективность в поддержании молодости кожи, а также в профилактике угревой болезни. А вот после 35 лет хорошо подключать к кислотам омега-3 ещё и коэнзим Q10, который является мощным антиоксидантом, отвечает за выработку энергии в клетках и препятствует старению.

Никогда не пользовалась патчами для глаз, все же вокруг только и твердят о волшебном эффекте после их применения. Вот я и задумалась. Хотелось бы услышать ваше мнение.

Ухаживая за кожей век, нужно понимать, что есть экспресс-средства, которые действуют «здесь и сейчас», снимая лишь симптомы, а есть фундаментальные, например, кремы или сыворотки для век, которые оздоровляют кожу, способствуют глубоким процессам регенерации и омоложению. Так вот патчи как раз относятся к первой категории sos-средств. Да, с их помощью можно быстро реанимировать себя с утра или освежить взгляд перед вечеринкой. Но не более. Постоянное применение одних только патчей без базового ухода в виде крема для век — прямой путь к ранним морщинкам. Отдельная тема — качество патчей и не всегда идеальный их состав, который может не понравиться чувствительной коже век. Поэтому отдавайте предпочтение патчам только проверенных брендов!

Правда ли, что занятия фейсфитнесом омолаживают лицо? Или это очередной миф?

Лицевая гимнастика — один из эффективных инструментов молодости. Правильно выполняя всевозможные упражнения, работая с мимикой, можно действительно избавиться от некоторых эстетических проблем: уменьшить морщинки, подтянуть овал, улучшить цвет лица. Но следует понимать, что один лишь фейсфитнес сам по себе — не панацея. Для достижения результата важно сочетать лицевую гимнастику с регулярными тренировками тела, массажами, правильным питанием и грамотным домашним уходом. Кстати, совсем не обязательно выполнять все известные вам упражнения. Достаточно выбрать наиболее проблемную часть лица и систематически прорабатывать её. Так эффект будет более заметен.

Подготовила Марина
Нечупий Instagram: @olgatitova.com.ua