Эмоциональный авитаминоз? Ты это брось!

Зима в этом году оказалась вовсе не грозной и не столь холодной, как обещали синоптики. Но одной погодой рад не будешь. За холодные деньки, которые зачастую начинаются ещё в середине октября, мы изрядно иссякаем и душой, и телом

Уж кто там составлял годовой календарь различных празднований, но в промежутке времени от Рождества до Международного женского дня — праздников два-три, да и те специфические, неяркие и не приносящие особых запоминающихся эмоций. День всех влюблённых не столь восхитительный и весёлый, как Новый год, а ситуацию спасёт в лучшем случае чей-то день рождения. Стоит также напомнить, что начало весны в этом году совпадает с астрологическим кризисом — ретроградным Меркурием. Не углубляясь в эту тему, нужно понимать, что данный период весьма тревожный и переломный для многих жителей планеты. Нежелательно начинать новые проекты, открывать дело, оформлять предприятия… Это время для созерцания, анализа и выводов. Время возвращения в прошлое для извлечения опыта и полезных связей. Медитация, очищение, замедление — вот три главных совета от астрологов на март. Но ведь хочется жить сейчас и не терять драгоценное, ускользающее сквозь пальцы время. Первые мартовские, едва наполненные теплом солнечные лучики хоть и вносят свой вклад в хорошее настроение и определённое количество витамина D в наш организм, но хватает этого всего лишь на короткий срок, и эмоциональную толстую корку льда ими, к сожалению, не растопить.

Как не впасть в депрессию и найти в себе силы выйти из зимней спячки в обновлённый весенний мир не злым хмурым медведем, а легко порхающей яркой птичкой — ловите три спасительных лучика, которые пробудят вас уже сегодня.

Луч 1-й. Лучший шаг вперёд — это шаг по направлению к себе

Простая жизненная истина о том, что любить нас будут лишь тогда, когда мы сами себя полюбим, — не миф. И речь не о внешней красоте или богатом внутреннем мире, а о нашей неподдельной доброте и стремлении дарить свою энергию направо и налево всем желающим, не рассчитывая на иссякающие ресурсы для собственной жизнеспособности. Только будучи до краёв наполненным сосудом, мы можем обогащать своим теплом и энергией других. Правило первое — луч любви к себе.

Поставьте свои интересы и нервную систему наконец-то на первое место. Здоровому эгоизму быть! Вы не научите никого жить хорошо, если сами едва справляетесь со стрессом. Приступая к любому делу, хорошенько подумайте, нужно ли это именно вам. А предлагая помощь, будьте готовы услышать положительный ответ, а значит, десять раз подумайте, стоит ли это делать. Научитесь в конце концов говорить нет и не чувствовать себя виноватым за отказ. Излишняя доброта и стремление помочь всем и вся забирают у вас важные ресурсы, не восполняя их. Карма кармой, но нервные клетки восстанавливаются сложно и долго. Занимайтесь лишь теми делами, которые приносят вам моральное удовлетворение, а не только финансовую прибыль. Начиная с первого марта, вдохните вместе с весной любовь к себе. Мы у себя одни-единственные, такие прекрасные и золотые. Хватит жить для других — начните жить для себя!

Луч 2-й. Инерция порождает новое движение

Ничего так не освобождает наш мозг от угнетающих мыслей, как движение — йога, бег при первых лучах солнца, растяжка ради шпагата, плавание, аэробика… Просто выберите то, где чувствуете себя комфортно. Важный момент — сопроводительная музыка. И даже если вы никогда не занимались раньше спортом — придумайте себе пять лёгких утренних упражнений. Цель — не похудеть к лету или подтянуть тело за месяц. Цель — вдохнуть движение в сонное тело, запустив аккумулятор энергии. Слепое следование по инерции под весёлую музыку поможет не только скорее открыть глаза и увидеть прелесть нового дня, но и зажечь внутреннюю свечу. Во время занятия спортом наш организм настолько доволен, что негативные мысли улетучиваются со скоростью мартовского ветра, а хорошие приятные эмоции наполняют нас с самого утра и сохраняются ещё долгое время. О спорт, ты жизнь! И это абсолютная правда.

Луч 3-й. Женщина, твой день — не только 8 Марта

Март не богат на праздничные дни, так что будьте готовы творить настроение и праздник собственноручно. Отмечайте первый день весны, будто новый год, новый цикл рождения природы. И приготовьте себя к новым, чистым, нежным эмоциям. Прогулка в парке, вечер «кино-вино», девичник — всё, что угодно душе. Международный женский день — особый случай. Не зря этот праздник отмечается именно весной. Женщина, как и весна, даёт жизнь. Красивая, цветочная, ароматная, лёгкая… Если у вас нет планов на этот день — создайте свой особенный праздник для себя. Салон красоты или домашние маски, ванна с пышной пенкой и бокалом шампанского, суши с доставкой на дом и любимая кинолента, медитация при свечах или безумные танцы под лучшие хиты Аллегровой и Меладзе. В этот день любите себя за красоту, за нежность, за женственность. Зафиксируйте этот момент в своём сознании и никогда не переставайте любить себя. Март богат и на праздники предков, к примеру Масленица. Пробудите внутреннюю домохозяйку и испеките для себя любимой пышные пустышки или налистники с творогом, икрой, шоколадом. А во второй декаде марта все отмечают День Земли и Международный день счастья, День театра и День поэзии. Кажется, уже стоит внести два-три плана в ваш ежедневник.

Век живи — век люби себя. Ловите наши лучи тепла и гармонии, улыбайтесь миру — и он обязательно поможет вам во всех начинаниях и одарит положительной энергией счастья. А ведь быть счастливыми — это и есть смысл нашей жизни. Так давайте же начнём быть счастливыми уже с этой весны!

Марина Коваль