Frau M: инструкция по созданию зимнего счастья

Наш мозг имеет свойство особенно хорошо запоминать яркие моменты и, конечно же, последние — последнюю песню, последний день в школе, последний рабочий день, последний месяц года, даже если это был один из самых трудных и, согласитесь, странных годов за последние несколько десятилетий, а то и столетий. Но мы ведь с вами оптимисты, и, если судьба нам подкинула лимон, мы сварим из него лучшее варенье, а декабрь сделаем волшебным месяцем и запомним только прекрасные моменты уходящего года

102284321

Но как же сделать декабрь особенным, когда вокруг столько угнетающего и, кажется, мы едва находим силы вставать по утрам и варить кофе. Первые морозные вечера так и подбивают нас остаться дома, укутавшись семейным уютом и тёплым пледом, пить сладкий чёрный чай с ароматным яблочным пирогом, повесить разноцветную гирлянду и открыть сезон рождественских комедий. Первый зимний месяц особенно способствует проведению времени дома — солнце редко радует нас своим появлением, грозное серое небо угрюмо нависает над городом, ледяной ветер пробирает до косточек и гонит нас всех туда, где нам тепло, хорошо и уютно, — домой. Ловите чек-лист обязательных дел на декабрь, приступайте к выполнению в любом порядке, но немедленно. И каждый момент фиксируйте в памяти — своей и телефона.

Каждый год, сколько бы мне ни было лет, сколько бы ни было важных дел, я бегу встречать его — первый снег. Ну, привет, дорогой, я так тебя ждала! Поймать первый снег — будто коснуться чуда. Это дикий восторг! Каждый раз как первый. Словно за полгода я напрочь забываю, какой коварной бывает снежная вьюга. Но ещё ни разу меня не останавливало это встретить первый, настоящий, мягкий снег! Будто небесные хлопья летят с небес сказать, что скоро наступит время чудес. Первый снег всегда возвращает в детство. А ведь именно в детстве мы верили в магию, чудеса, волшебство, Деда Мороза и святого Николая. Я до сих пор верю в трёх белых коней. Так что давайте снова верить в чудеса. Ах да! И ловить снежинки на рукав пальто.

В декабре обязательно нужно устроить витаминный бум и цитрусовую вечеринку — полезно, вкусно и ярко. Рецепт простой: килограмм мандаринов, килограмм апельсинов, грейпфрут, банан, ананас и дальше по списку, сколько хватит фантазии. Витамин С не только укрепляет иммунитет, но и поднимает настроение, а также является частью терапии от хандры благодаря ярким

краскам и восхитительным ароматам. Это всё может стать и следующим пунктом — сварить ароматный пряный глинтвейн и обсудить с подругами наряд на новогоднюю ночь, гороскоп на 2021 год, праздничное меню, последние классные сериалы — что угодно, главное — глинтвейн и компания, тогда настроение улучшится в течение 10 минут.

Декабрь такой холодный и порой серый для того, чтобы мы больше времени проводили дома, могли окунуться в мир спокойствия и уюта и посвятить себя приятным делам. Например, испечь пирог или вафельный тортик, имбирные пряники или пряничный домик, ванильное песочное печенье или орешки со сгущёнкой — как в детстве с мамой. А дальше по списку дел — посмотреть лучшие рождественские комедии. Можно составить список и каждый раз выбирать наугад или написать названия фильмов, кинуть их в баночку и случайным образом доставать киноленту на вечер. Пропитанные рождественской атмосферой фильмы всегда вселяют в нас надежду и веру в лучшее, а значит, делают серые будни немного позитивнее.

Непременно нужно посвятить немного времени музыке и создать новогодний плей-лист, ведь ничто так не создаёт атмосферу, как правильная музыка. Лучшие саундтреки из любимых фильмов, Синатра и Армстронг, Джордж Майкл — я уверена, когда вы прочли это, музыка уже заиграла внутри вас. Окуните себя в эту волшебную симфонию, разрешите своей душе танцевать под джаз и слушайте рождественскую музыку каждый вечер, хотя бы на фоне рутинных дел. Я гарантирую, что волшебство поселится внутри вас и засияет хорошим настроением. Атмосфера вокруг нас всегда создаёт нас самих — украсьте дом, расставьте свечи с ароматом выпечки, хвои или корицы, вырежьте смешные снежинки из бумаги на окно, развесьте гирлянды везде, где только можно.

Поставьте ёлку, даже если на календаре будет лишь начало месяца. Смастерите рождественский венок, начните новую традицию, купите календарь, за каждой дверцей которого спрятан маленький сюрприз, и тогда томительное ожидание праздника будет скрашено милыми вещицами и вкусными шоколадками. И не забудьте купить себе собственного шоколадного Деда Мороза или зайчика — все мы родом из детства.

Выдался холодный, но свободный вечерок — отправляйтесь на каток кружить на льду, даже если не очень умеете, а после — пить вкуснейшее какао с зефиром в заснеженном парке. Кто сказал, что зимой нет романтики? Это самая нежная, трепетная, пропитанная теплом и удивительной магией пора года!

Раз уж вас так смущают холода, давайте утепляться. Говорят, если у вас нет вязаного свитера с оленем или рождественскими мотивами, то вы точно зануда. А никто не хочет слыть таким, так что, если в вашем гардеробе отсутствует эта вещица, шагом марш за нелепым вязаным свитером с оленем! Главное, чтобы он был вам по душе, и не обязательно в нём ходить на работу — надевайте его на вылазку на дачу, ведь в нём так приятно сидеть у камина, читать рождественские сказки, пить вкусный чай и обнимать любимых людей. Свитер с оленями волшебный, я точно это знаю, он согревал даже самые холодные сердца. А заодно присмотрите себе крутую мягкую домашнюю пижаму и проведите в ней всю субботу! Как в известной рекламе: «И пусть весь мир подождёт». Ничего не случится, если вы посвятите день эмоциональному восстановлению и ничегонеделанию. К слову, психологи утверждают, что люди, которые один день в неделю ничего не делают, счастливее остальных. Подписываюсь под каждым словом, сама с удовольствием практикую и вам рекомендую. Поближе к новогодней ночи проводим обязательный день имени себя: ароматная пенная ванна, массаж, скраб, маски, обёртывания, йога — любовь к миру начинается с любви к себе. На такой ноте любой год приятно заканчивать. А такие дни должны стать ежемесячной традицией.

В один из декабрьских вечеров, когда настроение будет немного философским, напишите письмо-благодарность, в котором укажите всё, что вы сделали и не сделали за этот год, за что вы благодарны судьбе, фортуне, обстоятельствам, составьте план на будущий новый год, запишите свои мечты. Бумага всегда помогает Вселенной услышать наши слова. Не скупитесь на благодарность, и тогда вы непременно получите ответ от мира.

Станьте чьим-то Тайным Сантой. Сделайте доброе дело, исполните чью-то мечту. Я помню год, когда один детский дом составил список детских желаний и выставил его в Интернет, и каждый желающий мог стать участником воплощения маленькой детской мечты. А мечты были такие милые и вполне лёгкие для исполнения — кто-то хотел новую книгу или мягкую игрушку, а кто-то просто набор цветных карандашей. Сердце кольнуло, когда в списке была девочка 13 лет, которая хотела тёплую зимнюю курточку. Мы с таким трепетом выбирали курточку, слёзы непроизвольно катились по щекам, и я радовалась лишь одной мысли, что малышке будет тепло. Не смогли выбрать одну — купили две, а ещё шапочку и рукавички — комплект получился восхитительный! Совсем не было важно, чтоб она узнала, кто был этим Сантой, не было жаль ни копейки, потраченной в тот день, просто хотелось подарить немного тепла тому, кто лишён самого важного — семьи.

Не статус и не финансы делают нас счастливыми людьми, а доброе сердце и милые мелочи. Наш чек-лист обязательно сделает ваш декабрь лучше и ярче. Пусть весь месяц вас не будет покидать чувство тепла и уюта, чувство, что вы любимы и нужны. И тогда ни один северный ветер, ни одна самая сильная вьюга не охладит ваше сердце. Верю, что в каждом из вас есть тот самый бенгальский огонёк, который вот-вот засияет и подарит праздник даже в такой трудный год.

До встречи в новом, прекрасном и светлом году!

С любовью, Frau M