Марина Коваль: на старт, внимание, живём!

Дорога под названием «Потом»
Ведёт в страну с названием «Никуда»,
Жизнь может оказаться странным сном,
В котором вас задавит ерунда.

Владимир Нежный

Если откладывать самый любимый и самый вкусный десерт на потом, он может элементарно не влезть. Так, может быть, хватит уже откладывать и самое время начать получать кайф от жизни прямо сейчас, даже если это холодный и хмурый ноябрь.

Вот вырасту, вот окончу школу, вот диплом получу, вот замуж выйду, вот ребёнок подрастёт, вот на пенсию выйду — каждый второй, а то и каждый первый хотя бы раз в жизни принимал для себя решение подождать, отложить, оттянуть. Нет, мы сейчас не о реальном отсутствии возможностей или финансов, времени или неподходящего возраста. Мы о том самом синдроме отложенной жизни, которым страдает половина населения нашей страны. Мы живём в вечных иллюзиях подходящего момента и фантазиях о будущем, но никак не здесь и сейчас, наслаждаясь тем, чем мы уже владеем. И все мы безнадёжно надеемся стать счастливыми при наступлении момента Х, который, к слову, может так и не наступить. Или же попросту не оправдать наши надежды, которые мы лелеяли, рисовали на карте визуализации и видели в лучших снах.

Отложенной жизнь может быть как в целом, так и в конкретных сферах жизни. Всем хочется красивый пресс, но то времени нет, то финансов, то вставать нужно раньше, то ехать далеко. Корни нужно прокрасить, но можно ведь 2-3 дня волосы в хвост завязать. Маску для лица некогда делать, маникюр требует ещё больше времени. Сменить профессию или попробовать новое хобби — да вы что, на это уж тем более никогда времени не найти. Либо, к примеру, купили себе дорогущий крем или духи и поставили на полочку. Красиво, вкусно, но подходящего дня ещё не было, чтобы начать пользоваться. А то самое дизайнерское платье, которое в чехле в шкафу пылится — нет-нет, не сейчас, как-нибудь потом, на случай важного праздника. А что говорить о переезде в другой район или город? Или хотя бы о поездках и отпуске, когда бизнес (компания, фирма) никогда и никого спокойно отпустить не может. Если вам знакома ситуация, когда вы купили красивую новую вещь и спрятали в шкаф до лучших времён, если вам не найти и минутки для своей внешности, если такая желанная покупка остаётся в упаковке, если даже пульт от телевизора в плёнке или сиденья в автомобиле в чехлах, чтобы не повредить, не испортить, — поздравляем, у вас синдром отложенной жизни. И сейчас самое время заняться лечением.

Можно всё время спихивать подобное отношение к жизни на психологические детские травмы или дефицит советских времён, но осознание и признание проблемы — первый шаг к её решению. Причин подобного синдрома достаточно, чтобы выбрать свой вариант. Начнём с самых простых и понятных, с которыми сталкивались многие. Суть отложенной жизни — отказ от действий, ведь всё случится наилучшим образом и в максимально короткие сроки, и вот тогда-то мы и будем по-настоящему счастливы. В детстве мы читаем сказки, видим волшебный мир и надеемся на подобное развитие событий в нашей жизни. Но годы идут, мы вырастаем, фея всё не прилетает, а мир вокруг совершенно не похож на тот, которым он был в наших мечтах. Давление со стороны общепринятых норм и рамок также имеет свою долю: к определённому возрасту мы якобы должны иметь машину, собственную недвижимость, бизнес, детей, пару-тройку хобби, хорошее образование, немалый опыт работы в конкретной сфере, верного и любящего партнёра. И вот оно — различие и несовпадение наших ожиданий и реалий жизни! Проснувшись однажды утром в своей постели, мы вдруг понимаем, что живём не там, не с теми, имеем не ту машину и не тот дом, который всегда мечтали иметь. Но труднее всего признать то, что цель так и не достигнута, а виноват в этом ты сам, поскольку принял не то решение, сделал не тот выбор. И тут включается волшебный защитный механизм: как-нибудь потом, сейчас не горит, сейчас не нужно, с понедельника, с нового года.

Движимые механизмы подобного синдрома — страх, неуверенность в себе, неготовность к переменам, лень, вероятность выхода из зоны комфорта, желание оправдать своё бездействие перед другими, перфекционизм. Последний пункт, кстати, один из самых опасных, ведь, стремясь к идеалу и не получая соответствующего результата, человеку легче не делать и вовсе ничего. Страх и лень — механизмы также негативные, они заставляют нас бояться исхода любой ситуации, тем самым создают негативную проекцию и вполне могут обрести реальное воплощение. Материальны мысли или нет, но мы способны запрограммировать себя самостоятельно на любой расклад, и, к сожалению, подавленные страхом и неудачами, мы можем и вовсе потерять веру и надежду. Откладывая нашу жизнь до лучших времён, мы на самом деле оправдываем себя и своё бездействие. Ведь формально мы не отказались от наших планов, а всего лишь фантазируем сейчас о том, что будем делать потом. Потом, немного позже, только не сейчас. Это своеобразная форма прокрастинации — ничего не делать, охать, ахать, вздыхать и надеяться на обстоятельства. Ещё немного, совсем чуточку — и все мои самые заветные мечты сбудутся. Но ведь даже в сказках без феи или магии ничего не происходит само по себе. И тут уж нужно где-то раздобыть коробочку с волшебством и запустить колесо жизни. Психически здоровые люди предпочитают решать проблемы, в то время как невротик постоянно откладывает решение, чётко и по плану из сотни пунктов объясняя, почему же это так необходимо отсрочить.

Осознание проблемы — вишенка на торте. Для того чтобы начать дышать полной грудью и действительно жить здесь и сейчас, для себя и в удовольствие, нужно совершить несколько простых манипуляций и запустить шестерёнку вашего счастья собственными руками. Некоторые психологи советуют поразмышлять над своей жизнью на тему «Если бы вам осталось жить год» — это достаточно радикально, но при этом может встряхнуть ваше осознание того, что все мы не вечны, время неустанно утекает сквозь пальцы, а вокруг ещё столько всего интересного и неизведанного, требующего и жаждущего вашего участия и внимания.

Начать жить можно также и искусственно — это самый обычный принцип велосипеда: когда вы едва смазываете велосипед маслом, он начинает ехать. Начните напоказ жить так, как хотелось, и в скором времени ваша жизнь такой и станет. Внешнее всегда меняет внутреннее — нарочно надевайте лучшее платье и самые крутые туфли, используйте самый стойкий и дорогой парфюм из вашей коллекции, будьте всегда первой леди красной дорожки, даже если это обычная встреча за чашечкой кофе с подругой. В помощь и современные технологии, а именно популярные социальные сети, где во главе стола и стоит жизнь напоказ. Выставляя свои фотографии в соцсетях, вы стимулируете себя становиться красивее, ухоженнее, активнее и интереснее (хотя бы для окружающих!). Со временем потребность во мнении общества отпадёт, а вот стремление быть топовой красоткой — нет. И речь не только о внешности, стройном теле и шикарных нарядах. Интересная работа, захватывающие путешествия, социальная активность или просто исполнение вашей самой заветной мечты — это всё то, что наполняет вас энергией и вашу жизнь яркими красками. И даже если вы не планируете новогодний праздник и совершенно не ждёте гостей, а хотите быть дома — не откажите себе в удовольствии, наденьте туфли на каблуке, лучшее платье и будьте сами себе настроением.

Основной принцип лечения синдрома отложенной жизни — принятие ответственности за себя и свои желания, поступки и свой выбор. Никто не виноват в том, что вы живёте не живя. Никто не виноват в том, что вы выбираете «ничего не делать». Легко сказать, что во всём виноват кто-то, но спешим вас огорчить: признание вины не меняет жизнь. Только реальные шаги, понимание и принятие реальности, поиск гармонии на основе собственных выводов и целей. Следует быть честным с собой и иметь полную ясность своих желаний. Наше будущее и любые перемены всегда возникают перед нами в пелене сомнений, поэтому открытость к миру и своим истинным глубинным желаниям — это то, что поможет начать движение. Не бойтесь, ведь страх — это всего лишь наши предрассудки на основе увиденного и услышанного. Но ни один корабль не строили для суши. Хватит размышлять — пора действовать. Если совсем не знаете, что делать, то просто сделайте шаг вперёд. И в эту минуту, прочитав это предложение, у каждого нарисовался тот самый первый шаг, который у каждого разный, ведь и цели, и мечты у всех нас тоже разные. Но вы, именно вы теперь точно знаете, какой он, первый шаг.

Немного иначе дело обстоит с перфекционистами, но людям подобного типа стоит прочесть и понять одну простую фразу: сделанное лучше идеального. Мы все не раз слышали о том, что лучше жалеть о сделанном, чем о том, что даже и не попытались сделать. Так вот, пока кто-то сидит и думает, как же ему изменить жизнь, сделать её интересной, получать кайф, вы просто встаньте и запустите колесо фортуны своими силами, сделав небольшой шаг в сторону своих удовольствий, даже если это огромный кусок чизкейка.

Кстати, намажьте на ночь руки тем самым дорогим кремом, ведь вещи созданы радовать нас, а не лежать под слоем пыли. Вдох-выдох — и начали жить!